2015年9月10日の体重・体脂肪の記録

2015年9月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．75kg

体脂肪：22．6％

朝：味噌汁、納豆、豆腐、ちくわ、トマト、キャベツ、ウインナー、昆布
昼：そば、ヨーグルト
夜：寒天、豆腐、納豆、鰹の刺身、大根おろし、海藻サラダ
間食：コーヒー2杯

カレーライスを食べた影響で
ずいぶんと体重が増えたものですが
だんだんと元に戻りつつあります。

できる限り63ｋｇになるように頑張っていきます。