2015年9月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-09-10 06.50.16

体重:70.75kg

2015-09-10 06.50.19

体脂肪:22.6%

食べたもの

朝:味噌汁、納豆、豆腐、ちくわ、トマト、キャベツ、ウインナー、昆布
昼:そば、ヨーグルト
夜:寒天、豆腐、納豆、鰹の刺身、大根おろし、海藻サラダ
間食:コーヒー2杯

一言

カレーライスを食べた影響で
ずいぶんと体重が増えたものですが
だんだんと元に戻りつつあります。

できる限り63kgになるように頑張っていきます。