2015年9月4日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-09-04 07.24.47

体重:70.95kg

2015-09-04 07.24.50

体脂肪:22.5%

食べたもの

朝:味噌汁、トマト、キュウリ、キャベツ、チーズ、ちくわ
昼:そば、豆腐、梨
夜:ビール、こんにゃく、カマンベールチーズ、かまぼこ、アジの開き、牛そぼろ、納豆、ミョウガ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

今日は歩きました。

久々でしたが身体を動かすのはいいですね。

体重が減るとか考えるよりも
身体をもっと動かして健康に気をつけます。