2015年9月4日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.95kg
体脂肪:22.5%
食べたもの
朝:味噌汁、トマト、キュウリ、キャベツ、チーズ、ちくわ
昼:そば、豆腐、梨
夜:ビール、こんにゃく、カマンベールチーズ、かまぼこ、アジの開き、牛そぼろ、納豆、ミョウガ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム
一言
今日は歩きました。
久々でしたが身体を動かすのはいいですね。
体重が減るとか考えるよりも
身体をもっと動かして健康に気をつけます。