2015年9月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-09-03 07.35.56

体重:70.80kg

2015-09-03 07.35.59

体脂肪:22.2%

食べたもの

朝:低脂肪乳、味噌汁、焼き鮭、チーズ、キュウリ、レタス、トマト
昼:そうめん、納豆、豆腐
夜:こんにゃく、納豆、豆腐、豚の角煮、キュウリ、キャベツ、トマト
間食:コーヒー2杯、スイカ

一言

身体がもっと元気になるように、
鍛えることを考えています。

インナーマッスルを鍛えておかないと
本当にまずいことになりそうなので・・・。

とりあえず、本を買って勉強中です。