2015年9月2日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.45kg
体脂肪:22.6%
食べたもの
朝:味噌汁、レタス、キュウリ、トマト、チーズ、ちくわ、ヨーグルト、低脂肪乳、バナナ
昼:そば、ピザ
夜:豆腐、納豆、メカブ、馬刺し、ワカメとキュウリのサラダ
間食:コーヒー、アイスクリーム
一言
ちょっと油断するとすぐにコレです・・・。
気をつけないといけませんね。
2015年9月2日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.45kg
体脂肪:22.6%
朝:味噌汁、レタス、キュウリ、トマト、チーズ、ちくわ、ヨーグルト、低脂肪乳、バナナ
昼:そば、ピザ
夜:豆腐、納豆、メカブ、馬刺し、ワカメとキュウリのサラダ
間食:コーヒー、アイスクリーム
ちょっと油断するとすぐにコレです・・・。
気をつけないといけませんね。