2015年9月2日の体重・体脂肪の記録

2015年9月2日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：71．45kg

体脂肪：22．6％

食べたもの

朝：味噌汁、レタス、キュウリ、トマト、チーズ、ちくわ、ヨーグルト、低脂肪乳、バナナ
昼：そば、ピザ
夜：豆腐、納豆、メカブ、馬刺し、ワカメとキュウリのサラダ
間食：コーヒー、アイスクリーム

一言

ちょっと油断するとすぐにコレです・・・。

気をつけないといけませんね。