2015年9月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:70.80kg
体脂肪:22.1%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト、低脂肪乳
昼:ご飯2杯、ビール、数の子のわさび漬け、ちくわ、トマト、焼き肉、卵スープ、鰹のたたき
夜:さんま、野菜炒め、味噌汁、納豆、メカブ、刺身こんにゃく、ビール
間食:コーヒー、ガム
一言
ビールとか甘いモノはやっぱり太ります。
が、しかし71キロを割りましたね。
この調子で高校時代の68キロまで下がるようにします。