2015年9月1日の体重・体脂肪の記録

2015年9月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：70．80kg

体脂肪：22．1％

朝：バナナ、ヨーグルト、低脂肪乳
昼：ご飯2杯、ビール、数の子のわさび漬け、ちくわ、トマト、焼き肉、卵スープ、鰹のたたき
夜：さんま、野菜炒め、味噌汁、納豆、メカブ、刺身こんにゃく、ビール
間食：コーヒー、ガム

ビールとか甘いモノはやっぱり太ります。

が、しかし71キロを割りましたね。

この調子で高校時代の68キロまで下がるようにします。