2015年8月29日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.50kg
体脂肪:22.9%
食べたもの
朝:味噌汁、焼き鮭、トマト、レタス、チーズ、切り干し大根
昼:炒めし、寒天、シークァサージュース
夜:ブリの照り焼き、五目春雨、温野菜、寒天、シークァサージュース
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム
一言
最近は動いていません。
身体を動かせるようになれば、
もう少し痩せやすい感じになるんですけどね・・・。
2015年8月29日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.50kg
体脂肪:22.9%
朝:味噌汁、焼き鮭、トマト、レタス、チーズ、切り干し大根
昼:炒めし、寒天、シークァサージュース
夜:ブリの照り焼き、五目春雨、温野菜、寒天、シークァサージュース
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム
最近は動いていません。
身体を動かせるようになれば、
もう少し痩せやすい感じになるんですけどね・・・。