2015年8月28日の体重・体脂肪の記録

2015年8月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．00kg

体脂肪：22．4％

食べたもの

朝：トマト、キュウリ、レタス、チーズ、味噌汁、イワシの缶詰
昼：そば、寒天、ブルーベリー黒酢
夜：牛肉、野菜炒め、味噌汁、ココナッツミルク、寒天、刺身こんにゃく、切り干し大根、シークァサージュース
間食：コーヒー2杯

一言

昨日のビールと日本酒に脂ののった肉を食べたのが悪かったですね。

数字は正直です。