2015年8月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-28 07.22.05

体重:72.00kg

2015-08-28 07.22.08

体脂肪:22.4%

食べたもの

朝:トマト、キュウリ、レタス、チーズ、味噌汁、イワシの缶詰
昼:そば、寒天、ブルーベリー黒酢
夜:牛肉、野菜炒め、味噌汁、ココナッツミルク、寒天、刺身こんにゃく、切り干し大根、シークァサージュース
間食:コーヒー2杯

一言

昨日のビールと日本酒に脂ののった肉を食べたのが悪かったですね。

数字は正直です。