2015年8月26日の体重・体脂肪の記録

2015年8月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：71．90kg

体脂肪：22．7％

朝：味噌汁、雑魚と小松菜、キャベツ、チーズ、トマト
昼：ご飯2杯、卵スープ、キュウリ、レタス、鰹の刺身、サーモン
夜：タラのバター焼き、茹でた白菜と人参、寒天、ブルーベリー黒酢、納豆
間食：コーヒー3杯

だんだんとコツがつかめてきました。

今日もがんばって健康的に痩せます。