2015年8月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：71．55kg
体脂肪：22．0％
食べたもの
朝：味噌汁、トマト、キャベツ、キュウリとワカメの和物、チーズ、筍の水煮
昼：メロンパン、アップルデニッシュ、シュガーマーガリンパン、オールドファッションドーナツ、ブルーベリー黒酢、寒天
夜：五目春雨、豆腐、納豆、鶏肉のチリソース付き
間食：コーヒー2杯
一言
昼間のパンがあるので、
明日は確実に増えているはず・・・。
でも、71キロ以内であってほしい。
