2015年8月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.55kg
体脂肪:22.0%
食べたもの
朝:味噌汁、トマト、キャベツ、キュウリとワカメの和物、チーズ、筍の水煮
昼:メロンパン、アップルデニッシュ、シュガーマーガリンパン、オールドファッションドーナツ、ブルーベリー黒酢、寒天
夜:五目春雨、豆腐、納豆、鶏肉のチリソース付き
間食:コーヒー2杯
一言
昼間のパンがあるので、
明日は確実に増えているはず・・・。
でも、71キロ以内であってほしい。