2015年8月19日の体重・体脂肪の記録

2015年8月19日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：72．15kg

体脂肪：22．7％

朝：トマト、キャベツ、ハム、チーズ、ゴマ昆布、味噌汁
昼：そうめん
夜：トマト、キャベツ、カツ、高菜、豆腐、卵スープ
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム、シークアーサージュース

昨日のひき肉が効いています。

夜、どうしても食べてしまうんですよね・・・。