2015年8月14日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-14 07.41.05

体重:72.30kg

2015-08-14 07.41.07

体脂肪:22.8%

食べたもの

朝:バナナ2本、ヨーグルト2個、ゴマ昆布、シーチキン、キャベツの千切り
昼:あさりの炊き込みご飯、味噌汁、豆腐
夜:ワイン、シュウマイ、豆腐、チーズ、キュウリ、明太子、ちくわ、納豆、ソーセージ、筍の水煮、卵スープ、牛肉のしぐれ煮
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム5個

一言

今日はたくさん食べました。

朝は変化なし。

今後はより一層体重を減らしたいです。