2015年8月14日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：72．30kg
体脂肪：22．8％
食べたもの
朝：バナナ2本、ヨーグルト2個、ゴマ昆布、シーチキン、キャベツの千切り
昼：あさりの炊き込みご飯、味噌汁、豆腐
夜：ワイン、シュウマイ、豆腐、チーズ、キュウリ、明太子、ちくわ、納豆、ソーセージ、筍の水煮、卵スープ、牛肉のしぐれ煮
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム5個
一言
今日はたくさん食べました。
朝は変化なし。
今後はより一層体重を減らしたいです。
