2015年8月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-12 09.14.47

体重:72.20kg

2015-08-12 09.14.50

体脂肪:22.2%

食べたもの

朝:黒豆、チーズ、ウインナー、キュウリとワカメとホタテの和物、ヨーグルトR-1
昼:そうめん
夜:豆腐、味噌汁、明太子、刺身こんにゃく、ナスの生姜焼き、鮭のホイル焼き
間食:コーヒー2杯、ケーキ

一言

1日でかなり減りましたね。

やっぱり節制してみるものですね。