2015年8月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:73.25kg
体脂肪:22.7%
食べたもの
朝:チーズ、キャベツの千切り、筍の水煮、キュウリの漬物、焼き鮭、桃
昼:スパゲッティ
夜:ご飯2杯、肉じゃが、チキンカツ、サラダ、ラビオリ、ひじきハンバーグ、黒豆
間食:コーヒー3杯
一言
暑くて水分不足のせいか、便秘気味です。
身体を動かしていないというのもあるんですけどね。
そうすると露骨に体重が増えますね・・・。
2015年8月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:73.25kg
体脂肪:22.7%
朝:チーズ、キャベツの千切り、筍の水煮、キュウリの漬物、焼き鮭、桃
昼:スパゲッティ
夜:ご飯2杯、肉じゃが、チキンカツ、サラダ、ラビオリ、ひじきハンバーグ、黒豆
間食:コーヒー3杯
暑くて水分不足のせいか、便秘気味です。
身体を動かしていないというのもあるんですけどね。
そうすると露骨に体重が増えますね・・・。