2015年8月10日の体重・体脂肪の記録

2015年8月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：73．25kg

体脂肪：22．7％

朝：チーズ、キャベツの千切り、筍の水煮、キュウリの漬物、焼き鮭、桃
昼：スパゲッティ
夜：ご飯2杯、肉じゃが、チキンカツ、サラダ、ラビオリ、ひじきハンバーグ、黒豆
間食：コーヒー3杯

暑くて水分不足のせいか、便秘気味です。

身体を動かしていないというのもあるんですけどね。

そうすると露骨に体重が増えますね・・・。