2015年8月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-10 07.10.54

体重:73.25kg

2015-08-10 07.10.58

体脂肪:22.7%

食べたもの

朝:チーズ、キャベツの千切り、筍の水煮、キュウリの漬物、焼き鮭、桃
昼:スパゲッティ
夜:ご飯2杯、肉じゃが、チキンカツ、サラダ、ラビオリ、ひじきハンバーグ、黒豆
間食:コーヒー3杯

一言

暑くて水分不足のせいか、便秘気味です。

身体を動かしていないというのもあるんですけどね。

そうすると露骨に体重が増えますね・・・。