2015年8月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-09 08.47.50

体重:73.05kg

2015-08-09 08.47.54

体脂肪:22.9%

食べたもの

朝:トマト、チーズ、唐揚げ、キュウリ、キャベツの千切り、野菜炒め
昼:枝豆、オクラ、ご飯、うま煮丼の素(レトルト)
夜:ご飯2杯、納豆、肉じゃが、焼き鯖、オクラ、豆腐
間食:コーヒー2杯、パウンドケーキ

一言

確実に体重が増えました。

夜は食べ過ぎないほうがいいのですが、
今後は気をつけます。