2015年8月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.40kg
体脂肪:22.3%
食べたもの
朝:チーズ、レタス、ウインナー、ヨーグルト、桃
昼:かき揚げうどん、ご飯
夜:ご飯2杯、ひじきハンバーグ、揚げ豆腐、キャベツの千切り
間食:ビール、コーヒー
一言
数字が安定しませんね・・・。
というか減らない。
もっと動いたほうがいいのかも。
2015年8月8日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:72.40kg
体脂肪:22.3%
朝:チーズ、レタス、ウインナー、ヨーグルト、桃
昼:かき揚げうどん、ご飯
夜:ご飯2杯、ひじきハンバーグ、揚げ豆腐、キャベツの千切り
間食:ビール、コーヒー
数字が安定しませんね・・・。
というか減らない。
もっと動いたほうがいいのかも。