2015年8月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-07 06.39.33

体重:72.70kg

2015-08-07 06.39.36

体脂肪:21.8%

食べたもの

朝:トマト、チーズ、レタス、かまぼこ、レンコン、玉子焼き、味噌汁、納豆、ご飯キュウリの漬物、桃
昼:焼きうどん
夜:豆腐、ワカメとなめこの和物、ロールキャベツ、納豆、ご飯
間食:コーヒー、アイスクリーム

一言

運動ができないので、
コレ以上体重が減りにくいです。

後、スリム杜仲粒のおかげか
甘いモノや油物を食べてもこのくらいですんでいます。

もう少しダイエットにチカラを入れたいけど、
こう暑いと何もする気が起きませんね・・・。