2015年8月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：72．70kg
体脂肪：21．8％
食べたもの
朝：トマト、チーズ、レタス、かまぼこ、レンコン、玉子焼き、味噌汁、納豆、ご飯キュウリの漬物、桃
昼：焼きうどん
夜：豆腐、ワカメとなめこの和物、ロールキャベツ、納豆、ご飯
間食：コーヒー、アイスクリーム
一言
運動ができないので、
コレ以上体重が減りにくいです。
後、スリム杜仲粒のおかげか
甘いモノや油物を食べてもこのくらいですんでいます。
もう少しダイエットにチカラを入れたいけど、
こう暑いと何もする気が起きませんね・・・。
