2015年8月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-06 09.30.04

体重:72.75kg

2015-08-06 09.30.06

体脂肪:22.5%

食べたもの

朝:レタス、トマト、チーズ、ウインナー
昼:ご飯2杯、とんかつ、卵スープ、豆腐、キャベツの千切り、レンコン
夜:あじ、なす、味噌汁、かまぼこ
間食:柿の種、コーヒー2杯

一言

昨日のご飯3杯が効きましたね・・・。

夏バテ対策に食べるのも大事ですが、
一向に体重が減らないというのも・・・。