2015年8月6日の体重・体脂肪の記録

2015年8月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：72．75kg

体脂肪：22．5％

朝：レタス、トマト、チーズ、ウインナー
昼：ご飯2杯、とんかつ、卵スープ、豆腐、キャベツの千切り、レンコン
夜：あじ、なす、味噌汁、かまぼこ
間食：柿の種、コーヒー2杯

昨日のご飯3杯が効きましたね・・・。

夏バテ対策に食べるのも大事ですが、
一向に体重が減らないというのも・・・。