2015年8月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.35kg
体脂肪:21.8%
食べたもの
朝:トマト、チーズ、小松菜、ピーマンと雑魚の炒め、味噌汁、目玉焼き
昼:そば
夜:ご飯3杯、南蛮漬け、納豆、豆腐、麻婆豆腐、のり
間食:紫蘇ジュース、シークァーサージュース、コーヒー
一言
夏バテなのか身体にチカラが入りません。
意識して食べないとふらふらです・・・。
2015年8月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:72.35kg
体脂肪:21.8%
朝:トマト、チーズ、小松菜、ピーマンと雑魚の炒め、味噌汁、目玉焼き
昼:そば
夜:ご飯3杯、南蛮漬け、納豆、豆腐、麻婆豆腐、のり
間食:紫蘇ジュース、シークァーサージュース、コーヒー
夏バテなのか身体にチカラが入りません。
意識して食べないとふらふらです・・・。