2015年8月3日の体重・体脂肪の記録

2015年8月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：71．95kg

体脂肪：22．4％

朝：レタス、トマト、ちくわ、チーズ
昼：スパゲティ
夜：みりん干し、ナスと豚肉のいため、豆腐、ポテトサラダ、ビール
間食：コーヒー2杯、紫蘇ジュース、アイスクリーム

痩せて入るけど健康的ではありませんね。

外を歩くのもできていませんし、
筋トレでも考えてみようか・・・。

でも、暑くて何もする気がおきません。