2015年8月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.95kg
体脂肪:22.4%
食べたもの
朝:レタス、トマト、ちくわ、チーズ
昼:スパゲティ
夜:みりん干し、ナスと豚肉のいため、豆腐、ポテトサラダ、ビール
間食:コーヒー2杯、紫蘇ジュース、アイスクリーム
一言
痩せて入るけど健康的ではありませんね。
外を歩くのもできていませんし、
筋トレでも考えてみようか・・・。
でも、暑くて何もする気がおきません。
2015年8月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:71.95kg
体脂肪:22.4%
朝:レタス、トマト、ちくわ、チーズ
昼:スパゲティ
夜:みりん干し、ナスと豚肉のいため、豆腐、ポテトサラダ、ビール
間食:コーヒー2杯、紫蘇ジュース、アイスクリーム
痩せて入るけど健康的ではありませんね。
外を歩くのもできていませんし、
筋トレでも考えてみようか・・・。
でも、暑くて何もする気がおきません。