2015年8月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-03 09.46.07

体重:71.95kg

2015-08-03 09.46.11

体脂肪:22.4%

食べたもの

朝:レタス、トマト、ちくわ、チーズ
昼:スパゲティ
夜:みりん干し、ナスと豚肉のいため、豆腐、ポテトサラダ、ビール
間食:コーヒー2杯、紫蘇ジュース、アイスクリーム

一言

痩せて入るけど健康的ではありませんね。

外を歩くのもできていませんし、
筋トレでも考えてみようか・・・。

でも、暑くて何もする気がおきません。