2015年8月2日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-08-02 08.02.06

体重:72.70kg

2015-08-02 08.02.09

体脂肪:22.6%

食べたもの

朝:鮭、ハム、チーズ、トマト、レタス、キュウリの漬物
昼:冷やし中華、柿の種2コ
夜:ご飯2杯、豚肉とナスの炒め、ポテトサラダ、ちくわと空芯菜、キュウリと鳥のささ身の胡麻和え
間食:コーヒー、紫蘇ジュース2杯

一言

夜結構食べました。

これだけ暑いと食べないでいると体力がもちません。

きちんと食べて運動したほうがいいですね。