2015年7月31日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.50kg
体脂肪:22.4%
食べたもの
朝:チーズ、ウインナー、トマト、キャベツ、ピーマンと雑魚の炒め、プラム、キュウリ、梅干し
昼:冷やし中華
夜:ビール、卵スープ、枝豆、豚肉と空芯菜の炒め、ナスの炒め、オクラとミョウガとちくわ、柿の種2コ
間食:コーヒー、紫蘇ジュース2杯
一言
今日で7月も最後。
8月からも頑張っていきたいと思います。
2015年7月31日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:72.50kg
体脂肪:22.4%
朝:チーズ、ウインナー、トマト、キャベツ、ピーマンと雑魚の炒め、プラム、キュウリ、梅干し
昼:冷やし中華
夜:ビール、卵スープ、枝豆、豚肉と空芯菜の炒め、ナスの炒め、オクラとミョウガとちくわ、柿の種2コ
間食:コーヒー、紫蘇ジュース2杯
今日で7月も最後。
8月からも頑張っていきたいと思います。