2015年7月31日の体重・体脂肪の記録

2015年7月31日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．50kg

体脂肪：22．4％

食べたもの

朝：チーズ、ウインナー、トマト、キャベツ、ピーマンと雑魚の炒め、プラム、キュウリ、梅干し
昼：冷やし中華
夜：ビール、卵スープ、枝豆、豚肉と空芯菜の炒め、ナスの炒め、オクラとミョウガとちくわ、柿の種2コ
間食：コーヒー、紫蘇ジュース2杯

一言

今日で7月も最後。

8月からも頑張っていきたいと思います。