2015年7月30日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.30kg
体脂肪:22.1%
食べたもの
朝:味噌汁、ちくわ、ピーマンとウインナーの炒め、チーズ、桃、ヨーグルト2コ
昼:ご飯3杯、鰹の刺身、卵スープ、豆腐
夜:サーモンとぶりの刺身、納豆、枝豆豆腐、ピーマンと雑魚の炒め
間食:コーヒー2杯、信玄餅
一言
昼間にご飯を食べ過ぎました・・・。
たまに、白いご飯を無性に食べたくなるんですよね。
もうちょっとコントロールしないと・・・。