2015年7月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.45kg
体脂肪:22.6%
食べたもの
朝:煮玉子、高野豆腐、ちくわ、レタス、きざみしょうが、ダノンヨーグルト
昼:そば、味噌汁
夜:ご飯2杯、ミョウガ、しめ鯖、焼きナス、ホタテの佃煮
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム
一言
夜にご飯が美味しくて
たくさん食べてしまいました。
明日は体重が増えまくっていますね・・・。
2015年7月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:72.45kg
体脂肪:22.6%
朝:煮玉子、高野豆腐、ちくわ、レタス、きざみしょうが、ダノンヨーグルト
昼:そば、味噌汁
夜:ご飯2杯、ミョウガ、しめ鯖、焼きナス、ホタテの佃煮
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム
夜にご飯が美味しくて
たくさん食べてしまいました。
明日は体重が増えまくっていますね・・・。