2015年7月28日の体重・体脂肪の記録

2015年7月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．45kg

体脂肪：22．6％

食べたもの

朝：煮玉子、高野豆腐、ちくわ、レタス、きざみしょうが、ダノンヨーグルト
昼：そば、味噌汁
夜：ご飯2杯、ミョウガ、しめ鯖、焼きナス、ホタテの佃煮
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

夜にご飯が美味しくて
たくさん食べてしまいました。

明日は体重が増えまくっていますね・・・。