2015年7月28日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-28 07.42.38

体重:72.45kg

2015-07-28 07.42.41

体脂肪:22.6%

食べたもの

朝:煮玉子、高野豆腐、ちくわ、レタス、きざみしょうが、ダノンヨーグルト
昼:そば、味噌汁
夜:ご飯2杯、ミョウガ、しめ鯖、焼きナス、ホタテの佃煮
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

夜にご飯が美味しくて
たくさん食べてしまいました。

明日は体重が増えまくっていますね・・・。