2015年7月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-27 07.24.44

体重:72.10kg

2015-07-27 07.24.47

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:焼き鮭、レタス、かまぼこ
昼:そば
夜:チーズサラダ、酢飯、しめ鯖、煮物
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム2コ

一言

・・・もうちょっとです。

小林製薬のスリム杜仲粒も注文しましたので、
それも使って体重を減らすようにしていきたいです。

今週中に71キロ台達成と、
できれば8月には68キロ台にしてウエストも83センチくらいに!