2015年7月27日の体重・体脂肪の記録

2015年7月27日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．10kg

体脂肪：22．0％

食べたもの

朝：焼き鮭、レタス、かまぼこ
昼：そば
夜：チーズサラダ、酢飯、しめ鯖、煮物
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム2コ

一言

・・・もうちょっとです。

小林製薬のスリム杜仲粒も注文しましたので、
それも使って体重を減らすようにしていきたいです。

今週中に71キロ台達成と、
できれば8月には68キロ台にしてウエストも83センチくらいに！