2015年7月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-26 06.40.31

体重:72.70kg

2015-07-26 06.40.34

体脂肪:21.9%

食べたもの

朝:マグロの握り、キュウリ、サラダ、鰹の刺身、煮物
昼:そば
夜:肉野菜炒め、豆腐、納豆、ご飯
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム3個、柿の種

一言

体重が維持できましたね。

う~ん・・・。

増える原因となる食べ方をしたけど、
結果がこれならよしとします。