2015年7月25日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-25 09.13.35

体重:72.75kg

2015-07-25 09.13.38

体脂肪:22.0%

食べたもの

朝:キャベツと人参の温野菜、きゅうりとワカメときくらげの和え物
昼:そば
夜:寿司、ワイン、鰹とサーモンの刺し身、サラダ、お赤飯
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム3個

一言

今日は弟夫婦の祝い事でたくさん食べました。

こんな日があってもいいでしょう。

8月までに71キロ台までいけるでしょうか?

といっても身体の脂肪分ではなく、
筋肉量なら意味がないわけですが・・・。