2015年7月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-24 06.34.28

体重:73.15kg

2015-07-24 06.34.31

体脂肪:23.9%

食べたもの

朝:自作ダイエットスープ、サラダ、とうもろこし、焼き鮭、桃
昼:そうめん、自作ダイエットスープ
夜:自作ダイエットスープ、キュウリとワカメときくらげ、豆腐、空芯菜と豚肉の炒め
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

あと少しで72キロです。

リバウンドからの持ち直し。

このまま筋肉をきっちりつけて
体型の維持と体脂肪をもっと落とすようにします。