2015年7月23日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-23 10.51.54

体重:73.95kg

2015-07-23 10.51.58

体脂肪:22.3%

食べたもの

朝:なし
昼:冷やし中華
夜:自作ダイエットスープ、野菜炒め、サラダ
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

今日は朝遅く起きてしまいました。

毎日規則正しくないといけないんですが、
最近は徹夜が多くてダメですね。

体調管理もしっかりしないと・・・。