2015年7月22日の体重・体脂肪の記録

2015年7月22日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：74．65kg

体脂肪：21．7％

食べたもの

朝：自作ダイエットスープ、トマト、レタス、キュウリ、ちくわ
昼：カレー
夜：自作ダイエットスープ、鯖の塩焼き、ナスの味噌炒め
間食：コーヒー、アイスクリーム

一言

・・・確実にリバウンドしていますね・・・。

何とかします。