2015年7月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-21 09.11.04

体重:73.80kg

2015-07-21 09.11.07

体脂肪:22.5%

食べたもの

朝:キュウリ、トマト、ウインナーとピーマンの卵とじ
昼:そば
夜:カレー、サラダ
間食:コーヒー2杯、パイまんじゅう、むしケーキ

一言

アイスクリームやお菓子を食べて
動かないと体重が増えるという当たり前の事実・・・。

ダイエット中でも甘いモノは食べたくなるんですよね。

何か対処法はないものか・・・。