2015年7月20日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:73.70kg
体脂肪:22.3%
食べたもの
朝:秋刀魚の味噌漬け、トマト、サラダ、牛乳、ヨーグルト
昼:トマトスパゲティ
夜:トマト、サラダ、空芯菜のおひたし、ひき肉の巾着、味噌汁
間食:コーヒー2杯、パイ饅頭、むしケーキ
一言
今日は急に雷をともなった雨が降ってきました。
結局家の中にずっと閉じこもり続けました。
外に出たいなあ・・・。
2015年7月20日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:73.70kg
体脂肪:22.3%
朝:秋刀魚の味噌漬け、トマト、サラダ、牛乳、ヨーグルト
昼:トマトスパゲティ
夜:トマト、サラダ、空芯菜のおひたし、ひき肉の巾着、味噌汁
間食:コーヒー2杯、パイ饅頭、むしケーキ
今日は急に雷をともなった雨が降ってきました。
結局家の中にずっと閉じこもり続けました。
外に出たいなあ・・・。