2015年7月20日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-20 07.46.27

体重:73.70kg

2015-07-20 07.46.30

体脂肪:22.3%

食べたもの

朝:秋刀魚の味噌漬け、トマト、サラダ、牛乳、ヨーグルト
昼:トマトスパゲティ
夜:トマト、サラダ、空芯菜のおひたし、ひき肉の巾着、味噌汁
間食:コーヒー2杯、パイ饅頭、むしケーキ

一言

今日は急に雷をともなった雨が降ってきました。

結局家の中にずっと閉じこもり続けました。

外に出たいなあ・・・。