2015年7月14日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-14 08.08.43

体重:73.40kg

2015-07-14 08.08.47

体脂肪:21.6%

食べたもの

朝:鮭、レタス、昆布、キュウリとワカメの胡麻和え、梅干し、LG21ヨーグルト
昼:スパゲティ
夜:おでん、豆腐、味噌汁、キュウリ、煮玉子、鶏肉
間食:コーヒー2杯

一言

暑いので水分が足りないのか便秘気味です。

朝、起きると汗だくですしね・・・。

運動もきちんとしないと
夏バテ一直線ですね。