2015年7月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-13 07.57.52

体重:73.00kg

2015-07-13 07.57.55

体脂肪:22.4%

食べたもの

朝:自作ダイエットスープ、トマト、レタス、チーズ、シソ昆布
昼:自作ダイエットスープ、そうめん、トマト、キュウリ
夜:自作ダイエットスープ、キュウリとワカメの胡麻和え、煮玉子、鶏肉、五目春雨
間食:コーヒー

一言

・・・暑すぎてウォーキングとかできません・・・。

冷房がないと本当にきつい・・・。

夏バテしないように対策しないと
ダイエットどころではなくなりそうです。