2015年7月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:73.00kg
体脂肪:22.4%
食べたもの
朝:自作ダイエットスープ、トマト、レタス、チーズ、シソ昆布
昼:自作ダイエットスープ、そうめん、トマト、キュウリ
夜:自作ダイエットスープ、キュウリとワカメの胡麻和え、煮玉子、鶏肉、五目春雨
間食:コーヒー
一言
・・・暑すぎてウォーキングとかできません・・・。
冷房がないと本当にきつい・・・。
夏バテしないように対策しないと
ダイエットどころではなくなりそうです。