2015年7月13日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：73．00kg
体脂肪：22．4％
食べたもの
朝：自作ダイエットスープ、トマト、レタス、チーズ、シソ昆布
昼：自作ダイエットスープ、そうめん、トマト、キュウリ
夜：自作ダイエットスープ、キュウリとワカメの胡麻和え、煮玉子、鶏肉、五目春雨
間食：コーヒー
一言
・・・暑すぎてウォーキングとかできません・・・。
冷房がないと本当にきつい・・・。
夏バテしないように対策しないと
ダイエットどころではなくなりそうです。
