2015年7月7日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-07 06.47.35

体重:74.05kg

2015-07-07 06.47.38

体脂肪:23.2%

食べたもの

朝:自作ダイエットスープ、トマト、キュウリ、シソ昆布、じゃがいも、モロヘイヤ、目玉焼き
昼:そば、自作ダイエットスープ
夜:自作ダイエットスープ、トマト、キュウリ、キャベツの千切り、フライドポテト、鶏の唐揚げ、アイスクリーム、ダノンヨーグルト2コ
間食:コーヒー

一言

1日に1回は甘味がほしくなってしまいます・・・。

しかし、ダイエットスープは効くなあ・・・。

停滞期も脱出できたようですし、
今日も頑張って、今週中に72キロくらいまで下げたいですね。

もちろん体脂肪もきっちりと減らして。