2015年7月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-06 07.53.16

体重:74.40kg

2015-07-06 07.53.19

体脂肪:23.4%

食べたもの

朝:自作ダイエットスープ、トマト、ひじき、チーズ、シソ昆布
昼:そうめん、自作ダイエットスープ、フルーチェ
夜:自作ダイエットスープ、モロヘイヤ、ナスの炒め、ひき肉の巾着、じゃがいも
間食:ごぼうチップス、コーヒー2杯、とうもろこし

一言

自作のダイエットスープが非常にデトックス効果を感じます。

トマト、玉ねぎ、生姜が特に効くような気が・・・。