2015年7月6日の体重・体脂肪の記録

2015年7月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：74．40kg

体脂肪：23．4％

朝：自作ダイエットスープ、トマト、ひじき、チーズ、シソ昆布
昼：そうめん、自作ダイエットスープ、フルーチェ
夜：自作ダイエットスープ、モロヘイヤ、ナスの炒め、ひき肉の巾着、じゃがいも
間食：ごぼうチップス、コーヒー2杯、とうもろこし

自作のダイエットスープが非常にデトックス効果を感じます。

トマト、玉ねぎ、生姜が特に効くような気が・・・。