2015年7月6日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.40kg
体脂肪:23.4%
食べたもの
朝:自作ダイエットスープ、トマト、ひじき、チーズ、シソ昆布
昼:そうめん、自作ダイエットスープ、フルーチェ
夜:自作ダイエットスープ、モロヘイヤ、ナスの炒め、ひき肉の巾着、じゃがいも
間食:ごぼうチップス、コーヒー2杯、とうもろこし
一言
自作のダイエットスープが非常にデトックス効果を感じます。
トマト、玉ねぎ、生姜が特に効くような気が・・・。