2015年7月5日の体重・体脂肪の記録

2015年7月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：74．55kg

体脂肪：23．8％

朝：ウインナー、レタス、チーズ、シソ昆布、福神漬
昼：トマトスパゲティ
夜：ぎょうざ11コ、おから、わさび漬け、自作ダイエットスープ（トマト、えのき、キャベツ、玉ねぎ）
間食：コーヒー2杯

増えたり減ったりが続きます・・・。

筋トレもなかなかに面白くなってきて
ハマり始めています。