2015年7月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-05 09.43.02

体重:74.55kg

2015-07-05 09.43.05

体脂肪:23.8%

食べたもの

朝:ウインナー、レタス、チーズ、シソ昆布、福神漬
昼:トマトスパゲティ
夜:ぎょうざ11コ、おから、わさび漬け、自作ダイエットスープ(トマト、えのき、キャベツ、玉ねぎ)
間食:コーヒー2杯

一言

増えたり減ったりが続きます・・・。

筋トレもなかなかに面白くなってきて
ハマり始めています。