2015年7月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.55kg
体脂肪:23.8%
食べたもの
朝:ウインナー、レタス、チーズ、シソ昆布、福神漬
昼:トマトスパゲティ
夜:ぎょうざ11コ、おから、わさび漬け、自作ダイエットスープ(トマト、えのき、キャベツ、玉ねぎ)
間食:コーヒー2杯
一言
増えたり減ったりが続きます・・・。
筋トレもなかなかに面白くなってきて
ハマり始めています。
2015年7月5日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:74.55kg
体脂肪:23.8%
朝:ウインナー、レタス、チーズ、シソ昆布、福神漬
昼:トマトスパゲティ
夜:ぎょうざ11コ、おから、わさび漬け、自作ダイエットスープ(トマト、えのき、キャベツ、玉ねぎ)
間食:コーヒー2杯
増えたり減ったりが続きます・・・。
筋トレもなかなかに面白くなってきて
ハマり始めています。