2015年7月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-07-01 09.30.46

体重:75.20kg

2015-07-01 09.30.49

体脂肪:23.6%

食べたもの

朝:玉子焼き、ベーコン、シソ昆布、トマト、チーズ、浅漬け、ぬか漬け
昼:そば、きなこパン
夜:味噌汁、納豆、鮭、ワカメときゅうりの豆腐あえサラダ、トマト、カツ、ぬか漬け
間食:コーヒー3杯、牛乳

一言

今日から7月に突入です。

体重が減ったり増えたりなので
今後は甘いモノはもちろん
食事量も少なめにしていきます。