2015年7月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:75.20kg
体脂肪:23.6%
食べたもの
朝:玉子焼き、ベーコン、シソ昆布、トマト、チーズ、浅漬け、ぬか漬け
昼:そば、きなこパン
夜:味噌汁、納豆、鮭、ワカメときゅうりの豆腐あえサラダ、トマト、カツ、ぬか漬け
間食:コーヒー3杯、牛乳
一言
今日から7月に突入です。
体重が減ったり増えたりなので
今後は甘いモノはもちろん
食事量も少なめにしていきます。
2015年7月1日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:75.20kg
体脂肪:23.6%
朝:玉子焼き、ベーコン、シソ昆布、トマト、チーズ、浅漬け、ぬか漬け
昼:そば、きなこパン
夜:味噌汁、納豆、鮭、ワカメときゅうりの豆腐あえサラダ、トマト、カツ、ぬか漬け
間食:コーヒー3杯、牛乳
今日から7月に突入です。
体重が減ったり増えたりなので
今後は甘いモノはもちろん
食事量も少なめにしていきます。