2015年6月30日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-06-30 06.55.48

体重:74.75kg

2015-06-30 06.55.51

体脂肪:23.5%

食べたもの

朝:味噌汁、納豆、ベーコン、目玉焼き、トマト、チーズ、浅漬け、レタス、さくらんぼ
昼:そば、野菜炒め、アイスクリーム
夜:味噌汁、鯖の味噌煮、豆腐、トマト、エリンギ、豆
間食:コーヒー2杯

一言

痩せ続けているのに、左膝が痛いです。

後、体重の変化で立つ姿勢が変わってきたというか、
重心が違ってきていて腰が痛くなったりします。

痩せることはいいことですが、
こういった部分もきちんとケアしないといけませんね。

今日で6月も終わりです。

目標の71キロには遠く及びませんでした。

7月にはぜひとも70キロ以下を目指して頑張ります。