2015年6月30日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：74．75kg
体脂肪：23．5％
食べたもの
朝：味噌汁、納豆、ベーコン、目玉焼き、トマト、チーズ、浅漬け、レタス、さくらんぼ
昼：そば、野菜炒め、アイスクリーム
夜：味噌汁、鯖の味噌煮、豆腐、トマト、エリンギ、豆
間食：コーヒー2杯
一言
痩せ続けているのに、左膝が痛いです。
後、体重の変化で立つ姿勢が変わってきたというか、
重心が違ってきていて腰が痛くなったりします。
痩せることはいいことですが、
こういった部分もきちんとケアしないといけませんね。
今日で6月も終わりです。
目標の71キロには遠く及びませんでした。
7月にはぜひとも70キロ以下を目指して頑張ります。
