2015年6月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:75.40kg
体脂肪:24.2%
食べたもの
朝:キャベツの千切り、タケノコの水煮、シソ昆布、焼き鮭、低脂肪乳
昼:ご飯、味噌汁、トマト、野菜炒め、シュウマイ
夜:ご飯、タイの刺し身、カツオの刺し身、味噌汁、トマト、サラダ、メロン、ビール
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム
一言
今日は雨で外を歩けませんでした。
夜も結構食べたし、明日は体重が大幅に増えているかも・・・。