2015年6月21日の体重・体脂肪の記録

2015年6月21日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：75．70kg

体脂肪：24．1％

食べたもの

朝：ダノンヨーグルト2コ、低脂肪乳
昼：ミートスパゲティ、パン
夜：さつま揚げ、ぬか漬け、味噌汁、小松菜のおかか炒め、シュークリーム
間食：コーヒー

一言

夜にシュークリームを食べたけど、
貰い物で賞味期限が今日までなので美味しくいただきました。

明日は体重が増えているだろうか・・・。