2015年6月20日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-06-20 06.29.02

体重:75.30kg

2015-06-20 06.29.06

体脂肪:24.0%

食べたもの

朝:味噌汁、紫蘇昆布、ポテトサラダ、トマト、ハム、浅漬け
昼:納豆スパゲッティ、お吸い物
夜:ポテトサラダ、お吸い物、湯豆腐
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム、ビール2本

一言

書いてみるとかなり食べましたね・・・。

でも、運動もしているし、
節制はきちんとできているはず。

ま、今日ぐらいはご褒美です。