2015年6月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-06-17 08.04.59

体重:75.90kg

2015-06-17 08.05.02

体脂肪:24.8%

食べたもの

朝:味噌汁、サラダ、ハム、トマト
昼:そば
夜:玄米、鶏肉、ぬか漬け、お吸い物、サラダ
間食:コーヒー2杯

一言

今日もウォーキングを30分間しました。

このまま、体重を健康的に下げていきたいですね。