2015年6月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:75.90kg
体脂肪:24.8%
食べたもの
朝:味噌汁、サラダ、ハム、トマト
昼:そば
夜:玄米、鶏肉、ぬか漬け、お吸い物、サラダ
間食:コーヒー2杯
一言
今日もウォーキングを30分間しました。
このまま、体重を健康的に下げていきたいですね。
2015年6月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:75.90kg
体脂肪:24.8%
朝:味噌汁、サラダ、ハム、トマト
昼:そば
夜:玄米、鶏肉、ぬか漬け、お吸い物、サラダ
間食:コーヒー2杯
今日もウォーキングを30分間しました。
このまま、体重を健康的に下げていきたいですね。