2015年6月17日の体重・体脂肪の記録

2015年6月17日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：75．90kg

体脂肪：24．8％

食べたもの

朝：味噌汁、サラダ、ハム、トマト
昼：そば
夜：玄米、鶏肉、ぬか漬け、お吸い物、サラダ
間食：コーヒー2杯

一言

今日もウォーキングを30分間しました。

このまま、体重を健康的に下げていきたいですね。