2015年6月14日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重：77．00kg
体脂肪：24．6％
食べたもの
朝：お吸い物、ハム、サラダ、浅漬、トマト
昼：スパゲティ、ダノンヨーグルト
夜：お吸い物、揚げ豆腐、煮物、はんぺん
間食：コーヒー
一言
昨日はずいぶんと食べました・・・。
その上、深夜にお腹が空いて、お吸い物とアイスクリームを口に入れてしまい・・・。
体重計に乗った時に目を疑いましたが、
昨日の食事内容を見れば、これもしかたがないかと・・・。
今回のことは反省しまた一から頑張っていきます。
