2015年6月14日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-06-14 06.29.04

体重:77.00kg

2015-06-14 06.29.07

体脂肪:24.6%

食べたもの

朝:お吸い物、ハム、サラダ、浅漬、トマト
昼:スパゲティ、ダノンヨーグルト
夜:お吸い物、揚げ豆腐、煮物、はんぺん
間食:コーヒー

一言

昨日はずいぶんと食べました・・・。

その上、深夜にお腹が空いて、お吸い物とアイスクリームを口に入れてしまい・・・。

体重計に乗った時に目を疑いましたが、
昨日の食事内容を見れば、これもしかたがないかと・・・。

今回のことは反省しまた一から頑張っていきます。