2015年6月12日の体重・体脂肪の記録

2015年6月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重：75．7kg

体脂肪：25．1％

朝：味噌汁、サラダ、トマト、浅漬、鮭
昼：牛乳寒天、お吸い物、野菜炒め、もち3つ
夜：味噌汁、麻婆豆腐、なめことワカメの和物、納豆、浅漬
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム

ついに75kg台ですね。

だんだんと体脂肪も減ってきています。

こうやって数字を記録として残すと
見返したときに励みになります。

今後も頑張ります！