2015年6月12日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-06-12 08.06.37

体重:75.7kg

2015-06-12 08.06.40

体脂肪:25.1%

食べたもの

朝:味噌汁、サラダ、トマト、浅漬、鮭
昼:牛乳寒天、お吸い物、野菜炒め、もち3つ
夜:味噌汁、麻婆豆腐、なめことワカメの和物、納豆、浅漬
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム

一言

ついに75kg台ですね。

だんだんと体脂肪も減ってきています。

こうやって数字を記録として残すと
見返したときに励みになります。

今後も頑張ります!