2015年6月11日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.15kg
体脂肪:25.2%
食べたもの
朝:玉子焼き、高野豆腐、レタス、ブロッコリー、トマト、ハム、味噌汁
昼:焼きビーフン
夜:くるみパン、パンプキンパン、サラダ、お吸い物、豆腐
間食:コーヒー2杯、ビール
一言
夜食べたパンとビールがどうでるか・・・。
この調子で6月末までに、
できれば3kg落としたいです。
目標は73kg以下まで落とすこと。
2015年6月11日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:76.15kg
体脂肪:25.2%
朝:玉子焼き、高野豆腐、レタス、ブロッコリー、トマト、ハム、味噌汁
昼:焼きビーフン
夜:くるみパン、パンプキンパン、サラダ、お吸い物、豆腐
間食:コーヒー2杯、ビール
夜食べたパンとビールがどうでるか・・・。
この調子で6月末までに、
できれば3kg落としたいです。
目標は73kg以下まで落とすこと。