2015年6月11日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-06-11 06.27.48

体重:76.15kg

2015-06-11 06.27.51

体脂肪:25.2%

食べたもの

朝:玉子焼き、高野豆腐、レタス、ブロッコリー、トマト、ハム、味噌汁
昼:焼きビーフン
夜:くるみパン、パンプキンパン、サラダ、お吸い物、豆腐
間食:コーヒー2杯、ビール

一言

夜食べたパンとビールがどうでるか・・・。

この調子で6月末までに、
できれば3kg落としたいです。

目標は73kg以下まで落とすこと。