2015年6月10日の体重・体脂肪の記録

2015年6月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．55kg

体脂肪：25．5％

食べたもの

朝：味噌汁、高野豆腐、シーチキン、鮭、レタス、ブロッコリー
昼：そば
夜：寒天、豆腐、イカと大根の煮物、納豆、サバ、お吸い物
間食：コーヒー2杯

一言

昼に30分のウォーキングをしました。

これからはもっと意識して、
身体を動かしていきます。