2015年6月10日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-06-10 07.51.03

体重:76.55kg

2015-06-10 07.51.07

体脂肪:25.5%

食べたもの

朝:味噌汁、高野豆腐、シーチキン、鮭、レタス、ブロッコリー
昼:そば
夜:寒天、豆腐、イカと大根の煮物、納豆、サバ、お吸い物
間食:コーヒー2杯

一言

昼に30分のウォーキングをしました。

これからはもっと意識して、
身体を動かしていきます。