2015年6月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.55kg
体脂肪:25.6%
食べたもの
朝:低脂肪乳
昼:ご飯、お吸い物、チーズ、納豆、鮭、福神漬、煮物
夜:さば、煮物、小松菜と油揚げのいため、お吸い物、のり、納豆
間食:コーヒー2杯
一言
だんだん減ってきていますね。
今週中に75kg台までいくといいですね。
2015年6月9日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:76.55kg
体脂肪:25.6%
朝:低脂肪乳
昼:ご飯、お吸い物、チーズ、納豆、鮭、福神漬、煮物
夜:さば、煮物、小松菜と油揚げのいため、お吸い物、のり、納豆
間食:コーヒー2杯
だんだん減ってきていますね。
今週中に75kg台までいくといいですね。