2015年6月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.45kg
体脂肪:25.8%
食べたもの
朝:味噌汁、目玉焼き、ソーセージ、トマト、サラダ、かまぼこ、納豆、ご飯
昼:そば
夜:寒天、お吸い物、豆腐、昆布の煮付け、鯖の味噌煮
間食:コーヒー2杯
一言
今日は雨だったので、部屋で筋トレを行いました。
腹筋が痛いです。
しかし若いころに比べて体力が衰えたことを実感します。
もっと鍛えないと・・・。
2015年6月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:77.45kg
体脂肪:25.8%
朝:味噌汁、目玉焼き、ソーセージ、トマト、サラダ、かまぼこ、納豆、ご飯
昼:そば
夜:寒天、お吸い物、豆腐、昆布の煮付け、鯖の味噌煮
間食:コーヒー2杯
今日は雨だったので、部屋で筋トレを行いました。
腹筋が痛いです。
しかし若いころに比べて体力が衰えたことを実感します。
もっと鍛えないと・・・。