2015年6月3日の体重・体脂肪の記録

2015年6月3日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．45kg

体脂肪：25．8％

食べたもの

朝：味噌汁、目玉焼き、ソーセージ、トマト、サラダ、かまぼこ、納豆、ご飯
昼：そば
夜：寒天、お吸い物、豆腐、昆布の煮付け、鯖の味噌煮
間食：コーヒー2杯

一言

今日は雨だったので、部屋で筋トレを行いました。

腹筋が痛いです。

しかし若いころに比べて体力が衰えたことを実感します。

もっと鍛えないと・・・。