2015年5月26日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-26 09.02.55

体重:79.00kg

2015-05-26 09.02.58

体脂肪:26.7%

食べたもの

朝:キウイ、トマト、フキ、枝豆のちぎり揚げ、ほうれん草とハムの卵とじ
昼:そば、低脂肪乳、お吸い物
夜:寒天、低脂肪乳、豆腐、味噌汁、フキ、揚餃子
間食:コーヒー2杯

一言

昨日の昼に食べたカレーライスで
今も身体が重い感じがします。

こうして記録をとっていると
なにがカロリーが高くて、体重が露骨に増えるのかが
よくわかってきますね。