2015年5月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:79.10kg
体脂肪:26.5%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト、低脂肪乳、魚肉ソーセージ
昼:納豆トマトスパゲッティ
夜:カレーライス、サラダ
間食:コーヒー2杯
一言
夜はやっぱりカロリーの少ない野菜ですね。
できれば、お腹が寝る時まで減らないように
汁物系も一緒だとなおいいですね。
2015年5月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。
体重:79.10kg
体脂肪:26.5%
朝:バナナ、ヨーグルト、低脂肪乳、魚肉ソーセージ
昼:納豆トマトスパゲッティ
夜:カレーライス、サラダ
間食:コーヒー2杯
夜はやっぱりカロリーの少ない野菜ですね。
できれば、お腹が寝る時まで減らないように
汁物系も一緒だとなおいいですね。