2015年5月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2015-05-24 06.50.53

体重:79.10kg

2015-05-24 06.50.56

体脂肪:26.5%

食べたもの

朝:バナナ、ヨーグルト、低脂肪乳、魚肉ソーセージ
昼:納豆トマトスパゲッティ
夜:カレーライス、サラダ
間食:コーヒー2杯

一言

夜はやっぱりカロリーの少ない野菜ですね。

できれば、お腹が寝る時まで減らないように
汁物系も一緒だとなおいいですね。