2015年5月24日の体重・体脂肪の記録

2015年5月24日の体重・体脂肪の写真と
食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：79．10kg

体脂肪：26．5％

食べたもの

朝：バナナ、ヨーグルト、低脂肪乳、魚肉ソーセージ
昼：納豆トマトスパゲッティ
夜：カレーライス、サラダ
間食：コーヒー2杯

一言

夜はやっぱりカロリーの少ない野菜ですね。

できれば、お腹が寝る時まで減らないように
汁物系も一緒だとなおいいですね。